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PARTIE 8 – SPARRING
Le Principe De Réinitialisation
DES JAMBES OU DU CORPS POUR CRÉER DE L'ESPACE PRENDS TON TEMPS
Benjamin Darbelet fait partie de la communauté du judo au plus haut niveau depuis des années
Entraînement Pour Les Plus De 30 Ans by Nicolas Renier above-40 PARTIE 8 – SPARRINGVous avez plus de 30 ans et voulez continuer progresser en grappling ? Dcouvrez des stratgies efficaces pour optimiser votre entranement, prserver votre corps et rester comptitif. Ce programme vous donne les cls : mindset, techniques adaptes, force, cardio, souplesse pour voluer intelligemment et durer. Philosophie et mindset pour progresser durablement Approche technique complte : lutte, garde, passages, montes, dos et soumissions Renforcement
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