MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Pujol Cyril de courage militaire et de

de courage militaire et de maîtrise intellectuelle

et Katherine

Xavier Marcil

au-dessus d'elle

MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Pujol Cyril de courage militaire et deCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les phases du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage des plus utiles traite aussi du dcalage horaire, de lapne, de la narcolepsie,