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MOUVEMENT FONDAMENTAL MARCHE DES ÉPAULES
Chapitre 3 : Épingle D'épaule Et Contrôle Du Bras De L'adversaire
RENVERSEMENT DE LA FLEUR VERS LA CLEF DE BRAS
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Continuer A Progresser Apres 40 Ans by Jacky Ruidavet Combattants_Mansour Barnaoui MOUVEMENT FONDAMENTAL MARCHE DES ÉPAULESApprenez mieux grer votre pratique et vous adapter Dcouvrez les secrets de Jacky pour continuer progresser aprs 40 ans! APPRENEZ TEMPORISER QUAND L'EXPLOSIVIT VOUS FAIT DFAUT: De nombreux exercices d'chauffements et de mobilits pour prparer vos sances d'entranement Perfectionnez vous dans les 3 distances de combat Une grande varit de techniques de boxe, lutte et soumission Apprenez mieux grer vos sparrings Alors, Quobtenez vous Exactement? PARTIE 1
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