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Tensions et stress - Sophrologie (Séance 3) Toasty Elle convient aux flux moyens"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir a la decouverte de son corps, de sa respiration, apprendre a accueillir ses sensations, ses emotions et obtenir des outils faciles a mettre en place dans une pratique quotidienne ! Notre quotidien peut vite devenir assez stressant si nous ny pretons pas garde et rapidement ce stress part se loger dans la nuque, les epaules, la gorge, le ventre, le dos creant des zones de