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SOUMISSIONS AVEC VERROUILLAGE INVERSÉ
Exercices pour Renforcer l'Idée des Épaules Concaves
Voyage À Pied
SEMAINE 39 - FINIR SES ATTAQUES EN LUTTE
Passage De La Demi Garde Chirurgicale by Lucas Lepri Combattants_Jacky Ruidavet SOUMISSIONS AVEC VERROUILLAGE INVERSÉDveloppez des stratgies infaillibles pour passer la Z guard, le Knee Shield, la Quarter Guard, et PLUS ENCORE Dcouvrez des prises de col innovantes que Lucas utilise pour rendre le Knee Cut Pass un outil efficace pour neutraliser la demi garde de votre adversaire Devenez difficile balayer avec des stratgies dtailles sur la faon de stabiliser depuis la position haute et comment contrer les attaques depuis la demi garde. Neutralisez les underhooks avec
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