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Starter pack : barres, purées de fruits et gels énergétiques size-g-3-n-25380-b-2201 En plus d'une coupe étudiéeApport d'nergie pour tout type d'activits sportives, avant ou pendant l'effort . Comment consommer les barres, les pures de fruits ou les gels nergtiques ? 1 barre toutes les 45 minutes d'effort environ, en fonction de l'intensit. Se consomme galement en encas sain. 1 pure toutes les 30 minutes en moyenne pour les efforts les plus intenses. 1 pure toutes les 60 minutes en moyenne pour les efforts moins intenses et plus long. Se consomme avant et